separador

Escola de Yoga - Pranayama

Artigos Sobre Yoga!

PARA O PRATICANTE               (out/2012)

DICAS E SUGESTÕES PARA NOSSOS ALUNOS:

Use roupas leves que permitam movimentos livres com o corpo;

- Evite uso de acessórios desnecessários como relógios, jóias, etc...Isto também pode atrapalhar seus movimentos;

- Preferencialmente não se alimente uma ou duas horas antes da aula;

- Seu silêncio durante a aula é primordial, respeite seus colegas evitando desconcentrar a si próprio e também os outros;

- Respeite os limites de seu corpo, yoga não é competição, portanto não se compare com o colega do lado. Somos pessoas diferentes, com corpos diferentes...

- Tente chegar uns 15 minutos antes do início da aula, isso ajuda a diminuir a agitação do corpo e da mente; - Procure não faltar, para conquistar avanço na sua prática, seja assíduo!

- Enfim...os benefícios são conquistados quando há determinação, frequência e disciplina.

separador
2
separador